Eres lo que piensas

Atrae todo lo bueno a tu vida.

Objetivos CREMA

El coaching ofrece una serie de consideraciones a tener en cuenta a la hora de planear nuestros objetivos, que son de gran utilidad, sobre todo si nuestro destino es Ítaca. Se recogen en el acrónimo CREMA, ya que deben ser:

      C: cronometrados. Es decir, delimitados a un tiempo concreto. (No vale decir, me fumo uno y empiezo otra vez mañana, o como me quedan tantos meses me como el pastel y ya adelgazaré).

      R: relevantes. Importantes para mí su consecución, mejor que conecten con mis valores, ya que si no es más fácil que desista en ello.

      E: específicos. Mejor escribirlos para que sean claros y no lleguen a ambigüedades y posibles confusiones. La meta ha de ser clara.

      M: medibles. Evaluables, si hemos dispuesto de criterios de evaluación de su consecución, sabremos a ciencia cierta el grado de éxito. Es mejor tenerlo claro desde el principio.

      A: alcanzables. Realistas. Mi propósito debe de estar en mi zona de influencia, debe depender de mí y no de los demás. (Si me objetivo es aprobar el examen pongo en funcionamiento otros factores, como el criterio del examinador. Estudiaré todo lo que pueda, pero debo tener en cuenta que hay una parte importante que se escapa de mi zona de influencia).

La inmortalidad

Este poema, leído por el propio autor, resulta de una intensidad sobrecogedora. En la línea clásica de superación de la muerte.

Ahora

El libro transmite un mensaje simple aunque profundo, con la claridad y sencillez atemporal de los antiguos maestros espirituales: sí hay una forma de salir del sufrimiento y de alcanzar la paz.

Reiki

  

Una amiga me ha comentado que se siente al borde de la depresión, que no confía en su futuro, que no tiene fuerzas para seguir. El Reiki nos ofrece unas pautas para poder alcanzar la paz y la confianza que necesitamos. Intenta llevarlas a cabo, al principio puede que te resulten difíciles, pero puedes conseguirlo, te las escribo con todo mi cariño.

1.  Por hoy, y sólo por hoy, no te enfades ni te pongas de mal humor.

2.  Por hoy, y sólo por hoy, agradece todo lo que llega a tu vida.

3.  Por hoy, y sólo por hoy,  honra a tus padres maestros y ancianos.

4.  Por hoy, y sólo por hoy, haz tu trabajo honradamente.

5.  Por hoy, y sólo por hoy, siente amor y rinde respeto por todos los seres vivos.

            Sólo por hoy, y mañana, ¡vuelve a empezar!

Mira lo que te espera al final del camino.

No te agobies por lo que va a pasar dentro de tres meses, ocúpate del ahora, que es lo único que existe, así cimentarás un buen futuro.